粥是天下第一补药!常喝这碗粥抗衰老、助睡眠

未知 2019-07-04 19:27

  www.k098.com开奖结果时时服荷花粥,可使皮肤腻滑细腻。荷花中的槲皮素和樨草素能改正面部油脂排泄,减轻痤疮,使面色红润,高视睨步。

  做法:将50克松子仁研碎,然后同50克粳米一同煮成粥,到场适量的蜂蜜调味即可食用,算作早餐食用。返回搜狐,查看更众

  气虚的人往往会浮现神疲顿力、精神不振、手脚倦怠、自汗、气喘、面色淡白、语音卑微、头晕耳鸣等症状。每天喝一次,有利于改正体质。

  做法:将15克枸杞、50克粳米,入锅加水,熬到米吐花后停火,再闷上几分钟,出锅后再依照本身的口胃加少少白糖。

  大麦性凉,可能有助咱们消暑解热,使咱们全身都感受到舒爽畅速。而粳米有助于健脾胃,补中益气。

  做法:将荷花瓣阴干,切碎待用,用100克粳米煮粥,熟的时期放入10-15克荷花,煮开即成。

  做法:先把适量的红豆浸泡半日,然后再与山楂、大米一同煮粥,熟烂后加红糖调味就可能食用了。

  枸杞子归肝、肾经,吃点枸杞子能很好地补肾气、平补阳气、益聪明目、养血。坚决每天旦夕吃一碗,就可能起到明宗旨效用。

  黄芪可益气固外,一般中医以为是“气虚”、“气血亏损”,如平素体质虚亏,容易疲倦,常感乏力,往往是“气虚”的一种出现,可能喝点黄芪粥医治。

  稀奇山楂具有降血脂、助消化的效用,但因为其酸性较强,不适合胃酸过众的人食用,但同红豆、大米一同煮粥食用,则温和很众,不光可以降血脂、助消化,还能起到减肥的效用。

  有些女性容易浮现气血亏虚的境况,头晕脑涨、双眼酸痛、皮肤干燥、全身乏力等症状,到病院又反省不出过失来,就可能喝点红枣粥。

  松子、粳米一同煮成粥,有补虚、养液、润肺、滑肠的效用,极度合用于中晚年人及体弱早衰、产后体虚,头晕眼花、肺燥咳嗽咳血,慢性便秘等症。

  做法:将冬瓜皮上的白霜洗掉即可,不要把皮切掉。将100克鲜冬瓜切块,同100克大米放入锅中,加水煮成粥即可。

  100克粳米淘净放入锅内,加净水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟。

  做法:桑葚20-30克,糯米10克,用500毫升水煮粥,熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。脾胃虚寒、腹泻者忌服。

  中医讲胖人众湿,这道粥具有清热解毒、利湿消肿的效用,每天正午或傍晚坚决喝上一小碗,喝上个把月,效率就会出来了。

  做法:干怀山药500克,芡实150克、薏苡仁750克打成粉末,每天取一或者两调羹,放入小米,或者大米中,熬粥喝。

  做法:取黄芪15克,先用净水浸泡30分钟,然后加水煎煮两次(第一次煎30分钟、第二次煎20分钟),用两次取得药汁煮米成稀粥,早或晚服用即可。

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